10 dicas para começar a pedalar com segurança 6z6a2r

Alguns cuidados são importantes para garantir a sua segurança Imagem: Shutterstock

Começou a pedalar? Então, leia estas dicas de ouro para você não se “perder” no meio do processo.

1. Aprenda a pedalar 6p4d1

Saber se equilibrar na bike não é a mesma coisa que saber pedalar. Logo, se você tiver insegurança ou dificuldades para entender como o seu corpo todo trabalha para estabilizar a bicicleta, procure ajuda de profissionais, como nós, da LuluFive.

2. Respeite o processo 6lx3f

Não pule etapas! Tenha paciência e respeite o seu processo de evolução. Não se compare com os outros. Às vezes, a gente mira alguém que já pedala há mais de 3 anos e quer chegar ao nível técnico e de performance que ela está em 1 mês. Muitas coisas podem dar errado se você fizer isso, desde levar um belo tombo (por falta de técnica) até provocar uma lesão por excesso de treino sem preparo.

3. Cuidado ao andar em estrada 1j6u

Se estiver numa estrada, ande sempre mais próximo da faixa da direita do acostamento do que da faixa de rolagem, pois o vácuo que os caminhões e ônibus provocam, se ar muito próximo a você, pode te desestabilizar.

4. Atenção ao andar na rua l5a3i

Se estiver pedalando na rua e não houver ciclovia, sempre ande na pista da direita, mas ocupando uma faixa. Nunca fique espremido junto à guia, visto que, caso um carro te feche, você fica sem opção de escape.

5. Faça sinal com o braço 6vb2y

Sinalize suas intenções usando o braço. Se quer ir para a direita ou para a esquerda, faça o sinal com o braço a fim de que os carros possam ver e dar agem.

Ande sempre à direita na pista sem acostamento (Imagem: Shutterstock)

6. Ande em fila única 666sk

Na estrada que não tem acostamento, ande em fila única, sempre à direita da pista.

7. Não use fone de ouvido 5572k

NUNCA use fones de ouvido, para que você possa escutar veículos que se aproximam, pedestres ou, até mesmo, outros ciclistas.

8. Equipamentos de segurança 1a5572

Sempre use roupas chamativas, luz traseira e dianteira para que os motoristas possam ver você de longe.

9. Contatos de emergência 204n2u

Sempre tenha um contato de emergência que saiba aonde você está indo. Existem vários aplicativos que rastreiam sua pedalada, como o Beacon no Strava e a tecnologia Angi dos capacetes Specialized (app Ride).

10. Documentos e dinheiro 654p3z

Leve sempre seus documentos e dinheiro para uma emergência.

Texto originalmente publicado na revista Bicicleta (Edição 121)